ステイホームですっかり退化してきた。 毎日ハーバライフのプロテインしか殆ど飲んでないのに一向に痩せる気配がない。 やはり運動不足が原因かな。。 ここ3日酷暑の中でも日傘をさしてウォーキングをしている。走ることよりまずは歩くことを始めてみたら歩…
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